8 بازی در فضای باز برای کودکان
بسیاری بازی‌های کلاسیک تربیت بدنی در فضای باز (فوتبال، کیک‌بال، فوتبال پرچم…) وجود دارد که برای حرکت دادن بچه‌ها و تشویق کار تیمی و استراتژی همراه با قدرت و استقامت عالی هستند. اما این بدان معنا نیست که باید هر بار که زنگ به صدا در می آید آن را کلاسیک نگه دارید.
1. CROSSNET
این نوع بازی والیبال برداشتی بسیار سرگرم کننده از بازی های سنتی است.این بازی فوق العاده آسان برای هر گروه سنی از کودکان ابتدایی تا دبیرستان بسیار عالی و سرگرم کننده است. بازی crossnet مهارت های پرتاب و گرفتن را آموزش میدهد و به کودکان کمک میکند تا هماهنگی بیشتری در چشم و دستان خود داشته باشندو در عین حال از ماهیت رقابتی آنها بهره ببرند. فضای زیادی را اشغال نمی‌کند، بنابراین برای روزهایی که ایستگاه‌هایی را در فضای باز برای دوچرخه سواری دانش‌آموزان راه‌اندازی می‌کنید، عالی است.
2. هاپسکاچ
این بازی کلاسیک تمرینات پلایومتریک عالی و تمرینات تعادلی را همراه با سرگرمی احمقانه ارائه می دهد. چندین تیم از سه یا چهار دانش آموز هر کدام می توانند به طور همزمان در چندین شبکه هاپسکاچ بازی کنند، امتیازهای تیمی جمع آوری کنند و برای برنده شدن با هم رقابت کنند.
تغییر دادن چیزها در هاپسکاچ آسان است تا همه را درگیر نگه دارید. به عنوان مثال، به جای نوشتن اعداد در مربع، از دانش آموزان بخواهید حیواناتی مانند گربه، سگ و قورباغه را ترسیم کنند، یا نام تمرین هایی مانند جک های پرش، اسکات و زانوهای بالا را در مربع بنویسند. وقتی دانش‌آموزان یک نشانگر را روی مربع می‌اندازند، باید صدای حیوان مربوطه را درآورند یا تمرین مشخص شده را قبل از شروع به پریدن تکرار کنند.
یکی دیگر از پیچ و تاب ها، هاپسکاچ شریک است، که در آن دو دانش آموز که در امتداد دو شبکه نزدیک به هم می پرند، باید دست در دست هم بگیرند تا با تعادل و دقت پرش کنند.
3. رله Beanbag
دانش‌آموزان کار تیمی را همراه با سرعت و چابکی در یک رله کیسه‌ای، که میتواند در یک مسیر در فضای باز یا تاپ سیاه، در یک زمین باز یا تقریباً در هر فضای بیرونی دیگری نگه داشت، توسعه می‌دهند. مخروط ها یا نشانگرهای دیگر را بچینید، دانش آموزان را به تیم ها تقسیم کنید و به هر تیم سه کیسه لوبیا بدهید. تیم ها در نقطه شروع با کیسه های لوبیایی خود صف می کشند و اولین دونده از هر تیم با یک کیسه لوبیا می دود تا آن را در اولین نشانگر رها کند. سپس آنها به سرعت به عقب برمی‌گردند تا کیسه‌ی لوبیا دوم را بگیرند و آن را به نشانگر دوم بکشند و با تکرار با کیسه‌ی لوبیای سوم و نشانگر به پایان برسند. وقتی به نقطه شروع باز می گردند، دست دونده دوم را علامت می زنند تا دونده دوم بتواند تمام کیسه های لوبیا را به صورت معکوس بازیابی کند به سمت نشانگر اول مسابقه دهد، کیسه لوبیا را بگیرد و آن را به خط شروع بازگرداند، به سمت نشانگر دوم برگردد. برای دومین کیسه لوبیا و غیره.
4- پاداش: Fartlek Runs
Marathon Kids همه چیز در مورد دویدن است، اما نه لزوماً در مورد سرعت. ما معتقدیم که بچه‌ها با انگیزه دادن به آنها برای طی کردن مسافت‌های تجمعی در طول زمان حرکت می‌کنند، اما واقعاً به سرعت آنها اهمیت نمی‌دهیم مگر اینکه آنها یا مربیانشان بخواهند روی توسعه سرعت خود کار کنند. اگر دانش‌آموزانی در مسیر دارید یا علاقه‌مند به بهبود سرعت و استقامت دویدن خود هستید، دویدن Fartlek یک راه عالی برای بالا بردن سرعت است.
آموزش fartlek تنها یک بازی pe نیست بلکه به دانش اموزان فرصت بیشتری برای خندیدن میدهد. که به زودی متوجه میشوند که فارتلک سرگرمی بسیار جدی میتواند داشته باشد.
در حالی که تمرینات تناوبی منظم باعث می‌شود که دوندگان بین فواصل با شدت بالاتر با پیاده‌روی یا حتی توقف کامل بهبود پیدا کنند، تمرین Fartlek باعث می‌شود ورزشکاران با سرعت ثابتی بین سرعت‌های انفجاری به دویدن ادامه دهند، که به شرایط بدن و ذهن برای ایجاد سرعت و استقامت کمک میکند. بهتر از همه، چالش طبیعی و تغییرات ذاتی در آموزش Fartlek می تواند دانش آموزان را با انگیزه و درگیر نگه دارد. (“fartlek” یک کلمه سوئدی است که به معنای “بازی سریع” است. ).
دیگر سرگرمی ها برای کودکان:
نقاشی روی بومهای بزرگ در فضای باز میتواند به شاد بودن کودکان کمک کند. کشف طبیعت و طبیعت گردی برای کودکان سرگرم کننده است، بازی با حباب یکی از بازی های هیجان انگیز برای کودکان خواهد بود. روزهای بارانی را هم میتوانید برای بازی با کودکانتان در نظر بگیرید.
